杭锦旗| 蒲城| 桂东| 寿阳| 衡阳县| 潢川| 五常| 泰宁| 灌南| 宣恩| 梅河口| 合川| 梁平| 潞西| 南海镇| 衡山| 南浔| 郯城| 金华| 麻栗坡| 东川| 长垣| 信丰| 贵州| 通海| 郓城| 金坛| 西宁| 加格达奇| 大足| 梁子湖| 黟县| 济源| 隆德| 莒县| 林芝镇| 雄县| 昔阳| 象州| 吴中| 望江| 台前| 留坝| 镇雄| 钟祥| 寿宁| 海晏| 焦作| 休宁| 泸州| 英吉沙| 四平| 安泽| 琼山| 永清| 湛江| 沽源| 孟村| 普兰| 望江| 富裕| 江永| 阆中| 锦州| 盐城| 台东| 临湘| 铁岭市| 长春| 绥棱| 满城| 锦州| 云集镇| 长泰| 石渠| 璧山| 珠穆朗玛峰| 当涂| 启东| 扎囊| 涟水| 瓦房店| 渝北| 呼和浩特| 五通桥| 加格达奇| 遂宁| 林芝县| 五河| 宣恩| 信宜| 同安| 莘县| 广汉| 安新| 绥中| 垦利| 镇巴| 密云| 博湖| 碾子山| 南康| 宿松| 拜城| 临西| 禹城| 奉化| 海口| 宁陕| 那坡| 天津| 沿河| 桐柏| 赤城| 永昌| 綦江| 绩溪| 濉溪| 南宫| 敦化| 神池| 张家港| 饶河| 道孚| 碌曲| 遂昌| 竹溪| 哈密| 天水| 威宁| 攸县| 玉屏| 西平| 合浦| 和顺| 包头| 下陆| 满洲里| 顺德| 花莲| 海盐| 湖南| 昆山| 科尔沁左翼中旗| 永昌| 河口| 崇礼| 泗阳| 利辛| 新晃| 石龙| 阳西| 冀州| 高碑店| 朝天| 台北县| 泗县| 卫辉| 铁力| 内乡| 纳溪| 毕节| 西平| 耒阳| 阜新蒙古族自治县| 浦东新区| 顺平| 和林格尔| 巴里坤| 兴和| 惠山| 铁岭市| 临漳| 安达| 花溪| 梅河口| 察哈尔右翼中旗| 威海| 乌拉特中旗| 江津| 醴陵| 田阳| 绿春| 隆德| 临澧| 开平| 二道江| 左贡| 零陵| 宜良| 五通桥| 穆棱| 吴堡| 察哈尔右翼前旗| 海淀| 正蓝旗| 陇川| 威海| 保山| 长治市| 浮山| 墨脱| 屏东| 盘锦| 莒南| 济南| 富民| 边坝| 常德| 鲁甸| 科尔沁左翼中旗| 东营| 延川| 江达| 广德| 潮南| 通河| 福山| 阜平| 汝南| 驻马店| 罗定| 苏尼特右旗| 汉中| 建德| 明光| 拉孜| 达孜| 霸州| 曲靖| 汉寿| 邓州| 富顺| 达孜| 凤县| 塘沽| 民权| 平利| 宕昌| 三都| 衡山| 泸州| 肃南| 泸溪| 澧县| 石狮| 东兰| 亚东| 柘荣| 光泽| 林甸| 济宁| 廉江| 清丰| 松原| 罗平| 科尔沁左翼中旗| 上林| 增城| 神池| 若羌| 大余| 会昌| 北辰| 亚博体育主页_yabo88官网

2017省考:学申论,你得先会“读”题

2019-07-22 14:09 来源:中国西藏

  2017省考:学申论,你得先会“读”题

  千亿国际-千亿国际登录中国空军多型战机远洋训练战巡南海2018年3月26日01:58来源:长城网        中国空军战机战巡南海(资料照片)。    受强监管影响,银行同业业务大幅收缩,银行间流动性持续趋紧,业内时有降准呼声,对此,赵庆明认为全面降准可能性较小。

韦德曾在自己的书中间接性承认,2007年就和尤尼恩相识并相恋,要知道那个时候他和西奥沃恩还没有离婚,这也就算是婚内出轨了。  俄罗斯民航部门消息人士告诉路透社记者,这架马来西亚客机没有在预定时间进入俄罗斯领空,坠毁于乌克兰东部地区。

  涉及北京南至上海虹桥、合肥南各1对;北京南至上海站、杭州东各2对。虎扑3月26日讯阿根廷前锋劳塔罗的经纪人雅尔克接受ElIntransigente采访时表示国米的计划吸引了劳塔罗。

  摄影/本报记者汪震龙    此处信鸽公棚就落户在园博湖畔,整个鸽棚静卧在湖畔绿地上,视野开阔,虽在车水马龙的五环边,却如世外桃源。

而且皇马有C罗在,拉什福德一直是C罗的球迷,C罗也对拉什福德有着很深的认可,不排除两人在未来有联手的可能。

    报道称,乌克兰紧急情况部代表说,确切的死亡人数还很难说,甚至无法说出大概数字,遗骸散落在村庄之间,面积很大。

  ”(编辑:姚凡)特别声明:本文为自媒体作者上传并发布,仅代表该作者观点。他和另一名俄罗斯武装部队总司令部的上校进行对话,武装分子当时检查了被击落的飞机。

  税延养老险提出于2007年,至今已有近十一年时间,由于牵涉部门众多,利益关系复杂,始终是“只闻楼梯响,不见人下来”。

  综上所述,要说韦德是花心浪子,可是一点不为过呀!本周气温先扬后抑最高达26℃2018年3月26日02:17来源:北京青年报     本报讯(记者赵婷婷)上个周末,京城气温迅速攀升至20℃以上。

      人力资源和社会保障部、财政部日前联合下发通知,退休人员月人均基本养老金上调5%左右,预计将有亿名退休人员受益。

  千赢|官方入口本赛季至今科里奇在克罗地亚甲级联赛12次出场贡献了3球2助攻。

    中新社莫斯科7月18日电(记者贾靖峰)俄罗斯总统普京18日凌晨在总统官邸召集俄政府主要成员举行社会经济会议。同时,税延养老保险制度的及时启动,可以舒缓我国养老的财政压力,并有助于提升我国养老保障体系的内在品质。

  亚博足彩_亚博体彩 千亿国际登录-千亿老虎机 千亿国际-千亿官网

  2017省考:学申论,你得先会“读”题

 
责编:

最新热读你当前所在位置: 海口健康网>>最新热读

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-07-22 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

?

?

相关链接:

海口将打造东西湖大同沟生态健康水体 改善人居环境
预防癌症关键在于健康生活
倡导健康新理念 海口秀英区启动创建全国健康促进区

?

?

?